Op dit gebied aangaande fitness wordt een sterke core dikwijls aan het hoofd gezien. Toch is dit een hoeksteen van de algehele lichamelijke welzijn en prestaties. Een core, ons gebied het jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of je meteen ons atleet bent, een fitnessfanaat ofwel eenvoudig je dagelij… Read More